Na tę chwilę wyróżniamy wiele składników odżywczych oraz produktów, które stanowią naturalny dodatek do zdrowej i zbilansowanej diety. Niektóre z nich są znane już od lat 60. i 70. XX wieku. Niektóre produkty zaliczane są do kategorii tzw. superfood, czyli pożywienia, które wyróżnia się niesamowicie wysokim poziomem zawartości witamin oraz minerałów.
Czym jest spirulina?
Spirulina to obecnie jedna z najpopularniejszych substancji, które stosuje się w celu dostarczenia niezbędnych substancji budulcowych do organizmu człowieka. Wiele osób twierdzi, że spirulina ma szereg dobroczynnych właściwości – i rzeczywiście ma rację. Te są potwierdzone badaniami laboratoryjnymi. Chcesz wiedzieć, jak działa spirulina? Co to takiego?
Można powiedzieć, iż jest to substancja pozyskiwana z alg. Dzięki temu zawiera ogromne pokłady chlorofilu, który znajdziesz też w innej substancji nazwanej – Chlorella. Zielony barwnik, który zawiera spirulina w proszku i nie tylko jest uzyskiwany z sinic, które w Polsce nie mają dobrej opinii, gdyż uniemożliwiają kąpiele w zbiornikach wodnych. Glony z rodziny sinicowatych mogą jednak pozytywnie oddziaływać na organizm człowieka, szczególnie po wydobyciu z nich substancji, jaką jest spirulina. Właściwości to głównie wspomaganie naturalnych procesów odtruwania organizmu, poprawa kondycji oraz dostarczanie naturalnego źródła białka.
Kto powinien zainteresować się stosowaniem spiruliny?
Jeśli chodzi o produkt, jakim jest spirulina – tabletki, ten ma naprawdę szereg zastosowań, szczególnie w przypadku kilku grup konsumentów, a mianowicie:
- anemików – w przypadku osób chorujących na anemię, spirulina efekty daje naprawdę dobre. Jako dobroczynna substancja wspiera wytwarzanie czerwonych krwinek, a także wspomaga walkę z niedokrwistością organizmu.
- wegetarian – dla osób, które nie spożywają mięsa, ta substancja może być wręcz zbawienna. Spirulina na odchudzanie to niejedyne jej zastosowanie. Algi zawierają sporą dawkę białka, które jest niezbędne do funkcjonowania każdego organizmu.
- osób potrzebujących wzmocnienia – śmiało można powiedzieć, że spirulina może być dobrym dodatkiem do zdrowiej i wzmacniającej diety. Ta substancja zawiera witaminy z grupy A, C, D, E, K oraz B, a także żelazo. Wiele składników odżywczych i minerałów, które zawierają algi wskazują na fakt, iż warto stosować tę substancję,
Co ciekawe, spirulina może działać podobnie jak zielona kawa, którą sprzedają popularne sklepy ekologiczne w Polsce. Chcesz dowiedzieć się, która spirulina jest najlepsza? Zarówno ta w tabletkach, jak i w proszku jako dodatek do dań jest doskonałym wyborem. Warto także dodać, iż ta substancja świetnie oddziałuje na urodę, gdyż algi spowalniają procesy starzenia się ciała.
Jak jeść spirulinę?
Obecnie na rynku wyróżniamy kilka odmian produktu, jakim jest spirulina. Jak jeść tę substancję, by czuć się zdrowo, oczyścić swój organizm, a także spowolnić procesy starzenia się skóry? To dość proste. W popularnych sklepach stacjonarnych i internetowych, możesz kupić spirulinę w tabletkach oraz w proszku. To najczęściej spotykane formy jej stosowania. Wybierając sklep spożywczy, zawsze sprawdzaj, czy w jego ofercie są ekologiczne produkty, a także takie prozdrowotne, jak np. spirulina. Gdzie kupić sprawdzone produkty tego typu? Przede wszystkim w ekologicznych marketach, sklepach internetowych, a nawet w aptekach.
Jak działa spirulina?
Jest wiele dobroczynnych efektów regularnego stosowania spiruliny. Chcesz poznać najistotniejsze aspekty płynące z zażywania spiruliny i dołączania jej do codziennej, zdrowej i zbilansowanej diety? Oto kilka z nich:
- wspomaganie procesów odchudzania – spirulina obniża poziom cholesterolu oraz zmniejsza uczucie głodu,
- obniżanie ryzyka występowania chorób serca oraz udaru mózgu – ta substancja świetnie obniża poziom cholesterolu we krwi oraz zmniejsza ciśnienie tętnicze. Warto zaznaczyć, iż spirulina może wyeliminować szkody, jakie zostały wyrządzone organizmowi w ramach nieprawidłowego odżywiania przez dłuższy czas.
- zapobiega powstawaniu nowotworów – to silny przeciwutleniacz, który wpływa na odporność całego organizmu i zwiększa produkcję przeciwciał w razie pojawienia się choroby lub właśnie nowotworu,
- działanie wysoce oczyszczające organizm z metali ciężkich,
- doskonale źródło naturalnego białka – może być substytutem dla mięsa, a więc produkt przyjazny weganom i wegetarianom.
Jeśli chodzi o produkt, jakim jest spirulina – opinie osób korzystających z jego dobroczynnych właściwości są naprawdę dobre. Większość konsumentów wskazuje na naprawdę szybkie efekty oddziaływania substancji, a także fakt, iż ta zawiera liczne pierwiastki, minerały oraz witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Spirulina – przeciwwskazania
Jeśli chodzi o substancję, jaką jest spirulina – przeciwskazania są jasne. Osoby, które są chore na fenyloketunorię, kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na nadkrzepliwość krwi zdecydowanie nie powinny stosować w swojej codziennej diecie spiruliny. W przeciwnym razie stosowanie tego suplementu może wywołać zupełnie odwrotne skutki do zamierzonych, a nawet pogorszyć stan zdrowia. Zanim zdecydujesz się na stosowanie spiruliny w swojej codziennej diecie, koniecznie zasięgnij porady lekarza specjalisty, a także zamów produkt w sprawdzonym sklepie.
Spirulina – cena
Średnie ceny opakowania spiruliny zależą w dużej mierze od tego, jak duże opakowanie wybierzesz oraz kto jest producentem suplementu. W przypadku substancji – spirulina, cena zaczyna się już od kilkudziesięciu złotych za opakowanie zawierające nawet do kilkuset tabletek. To naprawdę niewielka kwota, którą warto zainwestować w swoje zdrowie. Oczywiście nie da się jednoznacznie określić ceny tego suplementu, gdyż te mogą różnić się pomiędzy poszczególnymi sklepami.
Jakie składniki zawiera spirulina?
Suplement w tej postaci ma szereg przydanych składników dla organizmu człowieka, które sprawiają, że coraz częściej przez wiele osób ceniących sobie zdrowy tryb życia wybierana jest właśnie spirulina. Na co warto ją stosować i dlaczego? Praktycznie na wszystkie schorzenia związane z układem naczyniowo-sercowym, odchudzanie, a także walkę z przewlekłymi chorobami. To możliwe dzięki zawartości licznych składników pokarmowych i witamin w składzie spiruliny, takich, jak:
- witaminy grupy A, B, C i innych,
- chlorofil,
- luteina,
- zeaksantyna,
- potas,
- cynk,
- magnez,
- żelazo,
- pełnowartościowe białko,
- kwasy tłuszczowe nienasycone.
Można powiedzieć, że algi dla zdrowia świetnie oddziałują na hamowanie rozwoju miażdżycy oraz są sprzymierzeńcem odchudzania. Jeśli chcesz naprawdę pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie i mieć pewność, że suplementacja przyniesie oczekiwane efekty, koniecznie zainwestuj w spirulinę – zarówno w proszku, jak i w tabletkach.
Dawkowanie spiruliny – co warto wiedzieć?
Jeśli chodzi o dawkowanie spiruliny, warto zaznaczyć, iż wystarczająca dawka dla dorosłego człowieka to nawet 1 g substancji. Sproszkowaną spirulinę najczęściej podaje się w dawkach do 4 g na dobę, co przynosi najkorzystniejsze efekty suplementacji. Istotne jest to, aby zachować maksymalny poziom systematyczności podczas dawkowania tego suplementu – w przeciwnym razie efekty nie będą widoczne.
Warto też zaznaczyć, ze spirulina nie jest tym samym co chlorella. Pomimo mocno podobnej postaci podawania suplementu, są to jednak dwa odmienne gatunki alg. Te drugie są zaliczane również do tzw. superfood, aczkolwiek stanowią dobre źródło związków bioaktywnych, witamin oraz chlorofilu.
Podobnie jak spirulina wpływa na odporność organizmu człowieka, obniża poziom cholesterolu oraz oczyszcza ciało z metali ciężkich. Warto jednak wybrać tylko jeden suplement do stosowania w swojej diecie, aby nie przesadzić z ilością pierwiastków i substancji aktywnych do swojego organizmu. Przedawkowanie również może nieść ze sobą wiele niekorzystnych efektów. Zapamiętaj! Spirulina nie jest wskazana dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, gdyż niepotrzebnie stymuluje układ odpornościowy.
Tekst ma charakter informacyjny, niemedyczny.
